Om du inte gillar att fara till gymmet eller helt enkelt inte vill slösa pengar på ett gymkort så finns det ju så mycket annat man kan göra! Jag tycker det bästa är att först fara ut och jogga eller köra crosstrainer (minst ca 30min) och efter det köra massa styrketräning.

 

Men om man precis börjat träna och inte vet om så många olika övningar så är det ju bara att kolla upp och bästa sättet att hitta är ju via youtube då dom flesta även visar hur man ska göra där. Tjejen ovan tycker jag har super bra videor och hon lägger även ihop flera olika övningar så det är bara att följa med. Hon har lagt upp videor väldigt länge nu så det är bara söka upp det man vill träna så finns det (oftast).